Plant-based diet with no sauces and a minimum of seasoning. نظام غذاء نباتي بدون أي صلصات أو توابل
Under some definitions a plant-based diet is fully vegetarian; under others it is possible to follow a plant-based diet whilst occasionally consuming meat. في بعض الفاهيم حول حمية النباتات بأنها نباتية بالكامل وعند البعض فأنه من الممكن إتباع حمية النباتات وأكل اللحوم في المناسبات. .
Under some definitions a plant-based diet is fully vegetarian; under others it is possible to follow a plant-based diet whilst occasionally consuming meat. في بعض الفاهيم حول حمية النباتات بأنها نباتية بالكامل وعند البعض فأنه من الممكن إتباع حمية النباتات وأكل اللحوم في المناسبات. .
Rastafari's founder Leonard Howell, affectionately called "Gong" and "Gyangunguru Maragh", though not of Indian descent, was fascinated with Hindu practices and was instrumental in promoting a plant-based diet in the Rastafari community of Pinnacle. مؤسس راستافاري هو ليونارد هاول، الملقب ب"جونغ" و"جيانجونجورو ماراج" " الذي لم يكن من أصل هندي، ولكنه كان مفتون بالممارسات الهندوسية، وكان له دور اساسي في الترويج لالنظام الغذائي في المجتمع الراستافاري في"بيناكل".
A 2005 study based on a low-fat plant-based diet found that the average participant lost 13 pounds (5.9 kg) over fourteen weeks, and attributed the weight loss to the reduced energy density of the foods resulting from their low fat content and high fiber content, and the increased thermic effect. في دراسة تمت عام مبنيه على حمية النباتات ذات الدهون القليلة أكتشف ان متوسط المشتركين فقدوا حوالي 13 رطل (5.9كج) خلال اربعةعشر اسبوع، و سبب فقدان الوزن هو إنخفاض كثافة طاقة الطعام المنتجة من محتواهم قليل الدهن و كثير الألياف، وزيادة التأثير الحراري.
جوال إصدار